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月子里宝宝奶水不够吃?别急!教你几招科学追

2022-08-16 19:48

文丨京妈说,原创内容。


我们都知道,母乳是宝宝最好的食物,大部分妈妈也愿意给宝宝吃母乳,而且尽可能的纯母乳喂养,但在坚持母乳喂养的过程中,并没那么容易,可能遇到各种问题。


前几天一个朋友还和我吐槽说:“宝宝才22天,奶水不够吃,好着急”。


其实,越着急可能越奶水不够吃,因为母乳的分泌和妈妈的身体状态、心情也有关系。


不少人听说过“月子里不能生气,因为会回奶”就是这个道理。


首先,我们来看看“母乳是怎么分泌的”?‍‍

早在孕期,不仅子宫逐渐增大,妈妈的RF也会经历二次发育,为宝宝出生后吃母乳做准备。


甚至有少数妈妈,在孕期就能挤出一些母乳来。


当宝宝出生后,妈妈体内的激素也会随之发生变化,尤其尽早把宝宝抱来第一次吃母乳、频繁的吸吮,会促进妈妈大脑释放泌乳素。


“吸吮刺激”越多,母乳分泌的就越多,这样的行为也有助尽早下奶,让妈妈成功母乳喂养。


但除了“宝宝吸吮”这个外力,母乳分泌的多少也和妈妈的自身情况有关。


比如妈妈本身的乳腺条件,妈妈的产后营养状况、睡眠情况、心情等,也都有关系。


所以,想要让母乳多多,宝宝够吃,就得“多管齐下”。


想要母乳多到宝宝吃不完,妈妈可以这样做!‍‍

刚分析了影响母乳分泌的因素,那想要母乳多多,这些因素妈妈就都要兼顾到。


第一点:让宝宝多吸吮。


这是 增加母乳量最有效的方法。


一定要亲喂,就是让宝宝亲自吸吮,不能把母乳挤出来用奶瓶喂给宝宝吃,这样效果会差很多,甚至没效果。


宝宝频繁的吸吮动作,会不断地刺激妈妈RT上的神经皮层,间接刺激妈妈的大脑垂体,然后垂体会释放泌乳素,使乳汁分泌越来越多。


也就是说一天中宝宝吸吮的次数越多,妈妈分泌的母乳量也才会越多。